何か運動したい！と思っていても、フィットネススタジオにいく障壁ってさまざまありますよね。私はフィットネススタジオやヨガに通うにあたり、こんな悩みがあったんです。【筆者の悩み】少人数レッスンがいい時間が限られていて予定を立てにくい近隣のス...

生活スタイルの変化により、在宅ワークやおうち時間が増える中運動不足になっていませんか？政府も「新しい生活様式」において体を動かす工夫をしようとラジオ体操をすすめています。いまさらラジオ体操！？って思うかもしれませんが、ラジオ体操って最強...

本記事では以下のような方にオススメです体が硬くてヨガに踏み込めない方ヨガにチャレンジしたい方体が硬かった人の経験を聞きたい方鍛え方を間違えてすっかり体が硬くなった筆者が、体が硬い方向けにポイントと体験談をまとめました。【ヨガ歴】ホットヨ...

最近じわじわ流行りつつあるバレトン。海外で人気が出て日本にも普及しつつありますが、ダイエット目的で行って成果が出るのか気になりますね。運動好きの私が実際にレッスンを受けてみたので解説いたします。〜筆者プロフィール〜運動好きで20年くらい運...

普段からカメラを持ち歩いて写真を撮るのが好きなあなた。写真をどこにも投稿せずにお蔵入りになっていませんか？写真ACのクリエイター登録自体は無料、ノーリスクで簡単にできるのであればやらない理由はない。フォトコンテストで入賞するほどではなくて...